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騎腳踏車時常見的運動傷害有如背痛,手麻,膝蓋疼痛,頸部痠痛等;造成以上原因有,騎車姿勢不良,暖身做不夠,運動過度,車型不符合人體等等。

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其中又以自行車不合身所造成的影響最大。

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購買自行車時首要注意就是車架大小、坐墊高度、龍頭長短、把手多高等,確實的挑選符合自身的自行車就能避免絕大部分的運動商傷害了。

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另外挑選一頂符合頭型的安全帽也是預防傷害最重要的一項,及在騎乘自行車前,檢查剎車、輪胎狀況,都是騎乘車前必要的例行作業,確實注意到這些小細節,才能確保有一趟愉快又安全的騎乘經驗!

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